什么是寝asmr？**

寝asmr是指一种可以帮助人们放松和入睡的声音体验，通常包括轻柔的耳语、白噪音、物体的轻轻碰触声或者自然声音，能产生令人愉悦的“发麻”感，从而帮助缓解压力，提高睡眠质量。