近年来，ASMR（自主感知经络反应）视频因其独特的放松效果而广受欢迎。很多人习惯通过耳机来听这些声音，以便更好地体验其中的细腻感。但是，听ASMR真的必须戴上耳机吗？
其实，虽然耳机能提供更清晰、更立体的声音效果，让人们更容易感受到ASMR带来的愉悦和放松，但并不是必须的。如果在环境较为安静的地方，通过扬声器播放ASMR音频，也能够产生一定的效果。当然，这时声音的层次感可能会有所降低，部分细腻的细节可能会被淹没。
对于一些人来说，使用耳机听ASMR可以更好地遮挡外界噪音，创造出一种沉浸式的体验。而对另一些人来说，戴上耳机可能会感到不适，反而影响放松效果。因此，选择是否戴耳机，还是要看个人的偏好和舒适度。
总的来说，听ASMR是否需要戴耳机，主要取决于个人的体验和环境。尝试不同的方式，找到最适合自己的那种听觉享受，才是最重要的。