** 什么是助眠ASMR赫娒无人声，它是如何帮助放松和入睡的？**

** 助眠ASMR赫娒无人声是一种通过特定的声音和氛围来帮助人们放松和减轻焦虑的音频体验。它通常包含轻柔的背景音效，如轻声耳语、自然声音或细微的手势声，却没有人声对话。这些声音能激发身体的自我放松反应，促使听者产生舒适感，从而帮助入睡和提高睡眠质量。