什么是“触发免疫暴力ASMR”？它如何帮助人们应对心理创伤？

触发免疫暴力ASMR是一种通过特定声音或场景模拟，温和暴露于过往心理创伤相关刺激的音频体验。它并非直接重现暴力，而是利用ASMR（自发性知觉经络反应）的放松特性，如耳语、轻触音等，帮助听众在安全环境中逐渐降低对特定“触发点”的敏感度。通过反复可控的温和暴露，配合心理调节技巧，部分使用者反馈其有助于缓解焦虑、重建安全感，但需注意，严重创伤者应在专业指导下使用，避免二次伤害。