什么是ASMR彩虹条，它如何帮助人们放松？

ASMR彩虹条是一种视觉触发工具，通常由渐变的彩色条纹组成，观看其缓慢流动或变化的色彩可以引发自主感知经络反应（ASMR），帮助减轻压力、促进放松，常用于辅助冥想或睡眠。