什么是ASMR韵律音乐敲划？它如何帮助人们放松？

ASMR韵律音乐敲划是一种通过规律性的轻敲、刮划物体表面（如木盒、玻璃、金属等）产生的柔和声音，结合舒缓的音乐节奏，创造出沉浸式的听觉体验。这种声音组合能触发大脑的愉悦反应，帮助减轻压力、改善睡眠，并提升专注力，适合在需要放松或冥想时聆听。