ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑的注意力集中和奖赏机制有关，类似“听觉按摩”，能缓解压力、改善睡眠。常见类型有角色扮演、环境音、白噪音等，适合在睡前或焦虑时收听哦！(๑•̀ㅂ•́)و✧
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过轻柔的声音（如耳语、翻书、敲击等）或视觉刺激（如缓慢的手部动作）触发的愉悦感，常表现为头皮发麻或深度放松。其原理可能与大脑的注意力集中和奖赏机制有关，类似“听觉按摩”，能缓解压力、改善睡眠。常见类型有角色扮演、环境音、白噪音等，适合在睡前或焦虑时收听哦！(๑•̀ㅂ•́)و✧