ASMR（自发性知觉经络反应）是一种感官体验，通常通过听觉刺激（如轻声耳语、敲击声等）引发放松和愉悦的感觉。研究表明，ASMR可以影响脑波模式，促进α波和θ波的产生，这与放松、专注和轻度的冥想状态有关。因此，ASMR不仅是一种听觉享受，也可能对心理健康和压力管理有积极影响。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种感官体验，通常通过听觉刺激（如轻声耳语、敲击声等）引发放松和愉悦的感觉。研究表明，ASMR可以影响脑波模式，促进α波和θ波的产生，这与放松、专注和轻度的冥想状态有关。因此，ASMR不仅是一种听觉享受，也可能对心理健康和压力管理有积极影响。**