眠音ASMR适合哪些人听？

眠音ASMR适合入睡困难、容易焦虑或需要放松的人群，通过轻柔耳语、环境音和触发音帮助舒缓神经、转移注意力，从而更容易进入睡眠状态；但对声音敏感或患有特定听觉问题的人，建议先短时间试听并调低音量。