什么是ASMR破冰？它如何帮助缓解社交紧张？

ASMR破冰是指通过轻柔的耳语、舒缓的环境音或角色扮演等ASMR触发音，帮助人们在社交场合放松情绪、减少紧张感。这类内容常模拟友好对话或鼓励性语言，通过听觉刺激引发愉悦的"颅内反应"，从而降低心理防御，间接促进人际互动。例如，视频中UP主可能扮演"虚拟朋友"，用温和的声音引导听众想象轻松场景，达到心理预热的效果。