什么是ASMR急诊？它真的能缓解紧张或焦虑吗？

ASMR急诊（AutonomousSensoryMeridianResponseEmergency）是一种通过特定视听触发音（如耳语、轻敲、翻书声等）快速引发放松反应的应急方法。研究表明，部分人在焦虑或压力骤增时，通过专注聆听ASMR音频能刺激大脑释放安抚性神经递质，从而缓解症状。但效果因人而异，不能替代专业医疗干预，仅作为辅助舒缓手段。