近年来，ASMR（自发性知觉经络反应）逐渐从一种小众现象发展为全球流行的感官体验。通过轻柔的耳语、敲击声或细腻的动作，ASMR视频能够触发部分人群独特的愉悦感，甚至帮助缓解焦虑和失眠。但ASMR究竟是如何起作用的？它的科学依据和潜在健康效益又是什么？
研究表明，ASMR可能通过激活大脑的奖赏系统和默认模式网络，带来放松效果。一些实验发现，观看ASMR内容时，参与者的心率显著下降，压力激素水平降低。然而，并非所有人都能感受到这种反应，个体差异仍是未解之谜。
尽管争议存在，ASMR的疗愈潜力已引起心理学界的关注。未来，随着更多研究展开，这种“大脑按摩”或许会成为心理健康辅助工具的新选择。你会是ASMR的“感知者”吗？不妨戴上耳机，亲自体验一番。