什么是ASMR视频？为什么它能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频通过轻柔的耳语、敲击、摩擦等触发音，或沉浸式场景（如化妆、整理物品），刺激观众产生头皮发麻的愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。其原理可能与大脑对亲密互动的本能反应有关，类似被温柔照料时的安心体验。