什么是.gainASMR？它如何帮助人们放松？

.gainASMR（AutonomousSensoryMeridianResponse，自发性知觉经络反应）是一种通过特定视听刺激（如轻柔的耳语、敲击声或角色扮演）触发大脑愉悦反应的现象。这类内容常以舒缓的声音或动作为主，能帮助听众缓解压力、改善睡眠，甚至减轻焦虑。其原理是通过温和的感官刺激激活大脑的放松反应，带来类似“头皮发麻”的舒适感。