什么是ASMR，它如何通过声音触发独特的生理反应？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定轻柔声音（如耳语、翻书声、敲击声）触发头皮、颈后产生愉悦酥麻感的感知现象。其核心机制可能与个体听觉敏感性及镜像神经元系统相关——当听到专注、温和的声音时，大脑可能将其解读为“亲密关怀行为”，从而激活放松反应，促进褪黑素分泌并降低心率。值得注意的是，约20%人群具有显著ASMR体验，这种差异可能与大脑默认模式网络连接强度有关。