ASMR通常在什么情况下触发效果最好？

通常在安静放松的环境下，当注意力集中于特定轻柔声音或视觉刺激时效果最佳，例如夜晚独处、轻微疲惫或需要舒缓焦虑的时刻。个体差异较大，建议通过尝试不同触发器（如耳语、翻书声、敲击声等）探索个人偏好。