什么是ASMR模拟人，它如何帮助人们放松和改善睡眠？

ASMR模拟人是指通过录制或直播方式，模拟触发ASMR（自发性知觉经络反应）体验的内容创作者或虚拟形象。他们通常利用轻柔的人声、环境音、角色扮演等视听刺激，引发听众头皮、颈部的愉悦刺痛感，帮助缓解压力、焦虑，并促进睡眠质量提升。