什么是ASMR？它为什么会让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听等刺激在头皮、颈部或身体其他部位产生的令人愉悦的刺痛感。常见的触发因素包括轻柔的耳语、规律的敲击声或细致的动作。这种反应能帮助人们缓解压力、改善睡眠，因其通过温和的感官输入引发大脑的放松状态，类似一种轻柔的神经“按摩”。