什么是ASMR冲击，它为何能让人感到放松？

ASMR冲击通常指通过特定视听刺激（如耳语、轻柔敲击声等）触发颅内或身体产生愉悦的酥麻感，这种体验被称为"自发性知觉经络反应"。其原理可能与个体感官的细微共鸣有关——当温和重复的声音或画面激活大脑的奖赏区域，会引发类似冥想的放松状态，帮助缓解焦虑并改善睡眠质量。值得注意的是，这种感受存在个体差异，并非所有人都会产生共鸣。