ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。其核心机制可能源于个体对亲密互动的本能反应——例如模拟耳语、轻触等场景会激活大脑中与社交联结及安抚相关的区域，促使内啡肽分泌，降低皮质醇水平。这种神经反应类似于未被语言系统完全过滤的感知加工，使日常声音（如翻书声、敲击声）通过注意力聚焦转化为深度放松的触发器。
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过视听刺激触发的愉悦感官体验，常表现为头皮、颈后产生的酥麻感。其核心机制可能源于个体对亲密互动的本能反应——例如模拟耳语、轻触等场景会激活大脑中与社交联结及安抚相关的区域，促使内啡肽分泌，降低皮质醇水平。这种神经反应类似于未被语言系统完全过滤的感知加工，使日常声音（如翻书声、敲击声）通过注意力聚焦转化为深度放松的触发器。