什么是ASMR学习（ASMRstudy），它如何帮助提高专注力？

ASMR学习是指通过聆听自主感觉经络反应（ASMR）音视频（如翻书声、写字沙沙声、轻柔人声等）来营造沉浸式学习环境的方式。这类声音能触发大脑的放松反应，减少焦虑，从而提升专注力和学习效率，尤其适合长时间阅读或需要精细思考的任务。