什么是日 ASMR，它有什么特点？

日 ASMR是指以日常生活中的声音为主题的自发性知觉反应，通常包括像翻书的声音、轻声讨论、饮水或做饭的声音等。这些声音能够让人感到放松和愉悦，很多人喜欢在放松或睡觉时聆听这些录音，以帮助缓解压力和焦虑。