ASMR助眠有什么用处？

ASMR（自发性知觉经络反应）可以通过轻柔的声音和细腻的触觉刺激来帮助人们放松和减轻压力，从而促进睡眠。许多人在听到ASMR音频时会感到一种愉悦的放松感，这有助于缓解焦虑、提高睡眠质量，让人更容易入睡。因此，ASMR作为一种助眠工具，越来越受到人们的欢迎。