摩擦音ASMR如何帮助改善睡眠?****

摩擦音ASMR通过细腻的声音刺激,可以触发放松反应,减轻焦虑和紧张,使大脑进入更放松的状态,从而帮助人们更容易入睡。这种声音反复且温柔,能够提供一种舒适的环境,促进身体和心理的平静,从而改善整体睡眠质量。**摩擦音ASMR如何帮助改善睡眠?****