什么是ASMR,它如何帮助人们放松?

ASMR(自发性知觉经络反应)是一种通过轻柔的声音、耳语或视觉刺激触发大脑舒适感的现象,常能帮助缓解压力、改善睡眠。什么是ASMR,它如何帮助人们放松?-妹子的asmr