ASMR中的“格挡”具体是什么意思？是像游戏里那样用手臂挡住攻击吗？

不是物理上的格挡。在ASMR语境里，“格挡”通常指表演者用某些声音或动作（比如快速在麦克风前挥动手掌、用指尖轻敲耳机罩、或发出短促的“嘘”声）来“拦截”或“屏蔽”外界噪音、负面情绪或过强的感官刺激，类似于给听众建立一层临时的“声音屏障”，让人感到被保护、专注或放松。