什么是ASMR砂砾音？它为什么能让人感到放松？

ASMR砂砾音是通过摩擦、抓挠或倾倒砂砾、碎石等颗粒物产生的细腻声音，常带有粗糙且富有层次的质感。这类触发音能刺激大脑的愉悦反应，因其节奏规律、音色丰富，容易引发“颅内高潮”（ASMR），帮助缓解焦虑并促进睡眠。