什么是ASMR气囊？它如何帮助放松？

ASMR气囊是一种模拟轻柔充气、放气声音的触发工具，通过舒缓的“嘶嘶”声或规律的气流摩擦音引发ASMR反应（如头皮发麻、深度放松）。这类音频常结合视觉刺激（如气囊缓慢膨胀），帮助缓解焦虑或失眠，适合在睡前或压力大时聆听。