什么是ASMR湿润音？它为什么能让人感到放松？

ASMR湿润音是指通过模拟水滴、涂抹液体或潮湿环境等声音触发自主感觉经络反应（ASMR）的音频内容。这类声音（如雨声、海绵挤压、黏稠液体搅拌等）常带有柔和、细腻的节奏感，能刺激大脑释放愉悦感，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其放松效果可能与听觉对副交感神经的激活有关。