在现代生活中，压力和焦虑已成为许多人无法回避的问题。而ASMR（自发性知觉经络反应）因其独特的声音刺激而受到广泛关注。然而，近年来，越来越多的人开始探索“比ASMR”更为有效的放松方式。
“比ASMR”通常指的是其他形式的声音或视觉体验，例如自然音效、白噪音、或是沉浸式的虚拟现实体验。这些方式不仅能激发大脑的愉悦感，还能帮助人们更好地放松身心。例如，海浪拍打岸边的声音，或是清晨鸟鸣的旋律，都是人们在减压时的热门选择。
此外，瑜伽、冥想等身心练习也被认为是“比ASMR”更全面的放松手段。通过调动身体和呼吸，帮助人们在心理和生理上都达到舒缓的效果。总之，无论是ASMR还是“比ASMR”，关键在于找到适合自己的放松方式，让身心得到全面的呵护。