ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音、低语或视觉刺激引发的轻微愉悦感和放松状态。很多人通过听ASMR视频或音频中的轻声细语、敲击声、耳语等声音来舒缓压力、改善睡眠，甚至增强专注力，因为这些声音能激发大脑中产生愉悦的感觉，带来宁静与安慰。**
ASMR（自发性知觉经络反应）是一种通过特定声音、低语或视觉刺激引发的轻微愉悦感和放松状态。很多人通过听ASMR视频或音频中的轻声细语、敲击声、耳语等声音来舒缓压力、改善睡眠，甚至增强专注力，因为这些声音能激发大脑中产生愉悦的感觉，带来宁静与安慰。**