什么是ASMR垂手，它如何触发自主感知经络反应？

ASMR垂手是一种通过模拟轻柔手部垂落、指尖掠过物体或皮肤表面的细微动作，配合环境音或低语，引发观众头皮发麻、放松愉悦的感知体验。其核心在于视觉与听觉的协同刺激，通过缓慢、重复且专注的动作节奏，激活大脑中与愉悦感和放松相关的神经通路，从而缓解焦虑并促进睡眠。