什么是ASMR书写？它如何帮助人们放松？

ASMR书写是指通过视觉、听觉或触觉刺激（如笔尖摩擦纸张的沙沙声、轻柔的翻页声等）触发自主感觉经络反应（ASMR），从而带来愉悦或放松感。这种沉浸式体验能缓解压力，类似白噪音或冥想，尤其适合需要专注或助眠的场景。