ASMR是什么，它对人们有什么好处？

ASMR（自主感知经络反应）是一种通过特定声音或视觉刺激引发的愉悦感和放松感。许多人在听到轻柔的说话声、敲击声或沙沙声时，能够感受到一种舒适的刺痛感，从而缓解压力、帮助入睡。对于一些人来说，ASMR还可以提升专注力，改善情绪。