ASMR可以帮助缓解失眠吗?

是的,许多人通过ASMR视频或录音来帮助放松心情,减轻压力,从而有助于改善睡眠质量。如果你有失眠问题,不妨试试ASMR,或许会有意想不到的效果。ASMR可以帮助缓解失眠吗?-asmr 失眠