什么是ASMR敲击音高速切换？它如何触发放松反应？

ASMR敲击音高速切换是指通过快速交替敲击不同材质（如玻璃、木头、金属等）产生密集而富有节奏的声效，利用声音的瞬时变化和频率差异刺激听觉，引发大脑愉悦的刺痛感与深度放松。这种高速切换能增强感官专注，通过声景的丰富层次分散日常压力，从而帮助听众缓解焦虑、改善睡眠质量。