什么是ASMR心跳声，为什么它可以帮助我睡眠？

ASMR心跳声是一种通过模拟心跳节奏的声音来带给人放松感的音频体验。它可以帮助减轻焦虑、促进放松，激发耳朵对轻柔声音的敏感，从而引导身体进入睡眠状态。这种声音让人感觉安全和舒适，像在母亲的怀抱中，因而有助于提升睡眠质量。