什么是ASMR视频？它为什么能让人感到放松？

ASMR（自发性知觉经络反应）视频是一种通过轻柔的声音（如耳语、敲击、摩擦等）或视觉触发（如缓慢的手部动作）来引发观众愉悦的放松感的内容。这种反应通常表现为头皮或颈背的刺痛感，能帮助缓解压力、改善睡眠。其原理可能与大脑对温和刺激的本能关注有关，类似被安抚的体验。