ASMR（自发性知觉经络反应）是一种能够引发放松和愉悦感的现象，近年来在互联网上备受关注。许多人通过ASMR视频或音频来帮助自己减压、提高专注力或入睡。而ASMR预设则是指在创作ASMR内容时，制作者针对特定目标受众和效果而设计的音效组合和情景。
在ASMR预设中，常见的元素包括耳语、轻敲声、柔和的杂音等。这些声音的组合可以营造出不同的氛围，比如舒适的睡眠环境或是安静的学习空间。通过调整音量、音调和节奏，制作者能够有效地引导听众进入放松状态。
此外，不同的预设也能满足各类需求，例如“入睡辅助”“焦虑缓解”或“专注提升”。随着ASMR的流行，越来越多的人开始探索如何利用这些声音来改善生活质量。一些应用程序甚至提供个性化的ASMR预设，帮助用户定制最适合自己的声音体验。
总之，ASMR预设不仅是声音的组合，更是一个帮助人们在忙碌生活中找到片刻宁静的新方式。