什么是挤压泡沫ASMR，它如何帮助人们放松？

挤压泡沫ASMR是一种通过视觉和听觉刺激引发愉悦感的自主感官经络反应（ASMR）内容，通常包括用手或工具缓慢挤压泡沫材料（如海绵、包装气泡膜等），产生细微的摩擦声、碎裂声和弹性变形声。这些声音能触发大脑的放松反应，帮助缓解压力、焦虑，并促进专注与睡眠。