什么是ASMR啾啾声，它为何能帮助人们放松？

ASMR啾啾声通常指轻柔、短促的鸟鸣或类似的高频声音，通过触发大脑的愉悦反应，降低焦虑并促进睡眠，常用于助眠视频或音频中。