什么是ASMR视频果冻，它如何帮助观众放松？

ASMR视频果冻是一种通过视觉和听觉触发自主感知经络反应（ASMR）的创意内容，通常展示果冻的晃动、切割或触摸过程，配合轻柔的环境音效（如摩擦声、低语声），能引发观众的愉悦感，帮助缓解焦虑、促进睡眠。