什么是ASMR轻声哈气，它如何帮助人们放松？

ASMR轻声哈气是一种通过柔和、缓慢的呼气声触发听觉感官刺激的方式，常用于帮助缓解焦虑、促进睡眠。这种细腻的声音能激活大脑的放松反应，带来平静和舒适感。