什么是ASMR啃麦音乐，它如何带来放松感？

ASMR啃麦音乐是一种通过模拟近距离咀嚼、轻咬麦克风等声音，触发听众ASMR（自发性知觉经络反应）的音频内容。这类声音通常包含细腻的摩擦音、节奏性的咀嚼声和耳语般的环境音，能刺激大脑产生酥麻、平静的生理反应，帮助缓解焦虑并促进睡眠。其放松感源于声音对听觉神经的轻柔刺激，引发深度放松的心理状态。