最近好像经常听到“ASMR”这个词，它到底是什么意思呢？

ASMR是“自发性知觉经络反应”的缩写，指的是一种通过特定声音或视觉刺激在头皮、颈部或身体其他部位产生的令人放松的、类似针刺般的愉悦感。比如轻柔的耳语、翻书声、敲击声等，都可能触发这种感觉。很多人会通过收听ASMR音频或视频来帮助入睡、缓解压力。