ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）是一种通过特定声音刺激引发愉悦放松感的感官体验。越来越多的人开始倾心于ASMR，并称其具有许多益处。
ASMR可以帮助人们放松身心，减轻焦虑和压力。一些研究表明，ASMR声音对大脑的影响，能帮助人们进入放松状态，改善睡眠质量。许多人发现，在疲惫或紧张的时候，听一段ASMR声音会有所缓解。
不仅如此，ASMR还被认为可以提高集中力和专注力。通过深度沉浸在ASMR声音中，人们可以抵抗分心和注意力不集中，帮助他们更好地专注于工作或学习。
总的来说，爱上ASMR是有用的。它不仅可以带来放松和安宁，还能帮助改善睡眠和提高注意力。因此，如果你还没有尝试过ASMR，不妨给自己一次机会，或许会发现意想不到的好处。