什么是“蝉ASMR”？它如何帮助人们放松？

“蝉ASMR”指通过录制或模拟蝉鸣声（如夏日树间的自然音效），结合轻柔的环境音（如风声、树叶沙沙声），触发受众的自主感官经络反应（ASMR），带来头皮发麻、深度放松的体验。蝉鸣的规律性高频振动能掩盖焦虑杂音，其自然白噪音特性有助于缓解压力、改善睡眠，尤其适合冥想或背景助眠场景。