什么是ASMR生菜？它为什么能让人感到放松？

ASMR生菜是指通过录制或模拟生菜被切割、撕碎、咀嚼等声音触发的自主感觉经络反应（ASMR）。这类声音通常具有轻柔、脆爽、重复的特性，能刺激听众的颅内愉悦感，帮助缓解压力、改善睡眠。其放松效果可能与大脑对白噪音或规律性声音的本能偏好有关。