什么是ASMR超长时间视频，它如何影响观看者的体验？

ASMR超长时间视频通常指持续1小时以上、甚至长达数小时的自主感官经络反应（ASMR）内容，如耳语、敲击、环境音等。这类视频通过延长舒缓刺激的持续时间，帮助观看者更深入地进入放松状态，可能缓解压力、焦虑或失眠。其影响包括：提供沉浸式陪伴感，适合工作、学习或睡眠背景音；但过度依赖也可能导致部分人注意力分散或对现实社交刺激的敏感度下降。观众应根据个人需求选择时长，并注意平衡虚拟体验与现实生活。