助眠ASMR和免疫ASMR有什么区别，它们各自的作用是什么？****

助眠ASMR主要通过柔和的声音和轻柔的刺激来帮助放松身心，促进入睡，常见的有耳语、轻敲等。而免疫ASMR则侧重于通过特定的声音和环境来刺激身体的放松反应，从而间接增强免疫系统，帮助减轻压力、提高整体健康。两者虽然都利用声音的特性，但侧重点不同，助眠更注重睡眠质量，而免疫ASMR更关注身体的恢复和健康。**